如果生活中其中一樣東西可以和別人交換，你會拿出甚麼？

意亂情迷的她最想和吸引的他交換電話；
購物狂望著堆滿衫褲鞋襪的衣櫃，幻想可不可以免費更換一批新裝？
夢想家希望交換意念；旅行者徵求交換遊記；
偷窺狂想盡辦法要聽到別人的秘密，但又怕自己的心事洩露出去……
孝順女兒情願和父親交換工作；父親拚命工作只願換來女兒專心學業；
有人想交換溫柔，卻捉不住丟失了戒指的左手……

六個女生六十分鐘六段關於我和你的交換日記，與青年人分享生活中找尋自己的迷失與快樂。